病情分析：
      你說的情況是經常犯困，睡不夠可能是存在心腎陰虛的,
      指導意見：
      你最好是找中醫辯證后在針對性的調理，,應該注意生活規律,做到按時作息,以免引起生物鐘失調.
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，總是犯困，一天都沒精神，可能是由于睡眠質量差，精神疲憊沒有得到緩解。
      指導意見：
      建議您放松下來，開些電視睡覺，雖然您覺得睡著了，但您的意識活動還在，影響睡眠質量。同時白天盡量不要睡覺，多進行體力活動，讓自己體格強壯，精神抖擻。
      

      病情分析：
      你好，你是感覺睡眠多，如看電視時就睡著了，白天沒有精神等。
      指導意見：
      綜上所述考慮為情緒方面問題，建議你找到醫院心理科就醫，詳細檢查，依據檢查，給予調節情緒方面藥物治療。
      
      以上是對“總是犯困，很長時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      人總是犯困，原因很多，除了有熬夜的習慣，夜間睡眠不充足。再有就是血粘稠，由于平日飲食，油膩的食物太多，引起犯困，除此之外，人在疲勞時，也容易犯困。
      指導意見：
      建議平日里保持充足的睡眠，如果不能保證夜間睡眠，利用中午休息時間，可以補充15到45分鐘左右睡眠，除此之外，建議飲食清淡，少吃油脂含量高的食物，比如油炸，油煎，燒烤類食物。如果是由于疲勞過度，引起的，在適當時可以補充點b族維生素，可以調節大腦神經，起到抗疲勞的作用。