指導意見：
      你好，考慮可能是血虛，腎陰虛的原因，可以試試口服養血生發膠囊和多維元素片治療一段時間看看。治療期間避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      根據你的描述的癥狀表現來看，應該屬于腎精不足，可以服用五子衍宗丸來進行調理腎精不足，它是由枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、車前子等藥物配伍制成的，具有補腎益精的功效。本藥中菟絲子具有補腎益精、養肝明目的功效；枸杞子具有滋陰補血、益氣明目的功效；五味子具有益氣養心、生津、固澀的功效；車前子具有利水通淋、清熱明目的功效；覆盆子具有益腎、固精、縮尿的功效。
      
      以上是對“我這癥狀是腎陰虛還是腎陽虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！