病情分析：
      你好，青春期容易發胖，建議你可通過體育鍛煉和飲食控制的方法才能做到安全有效的減肥。
      指導意見：
      平時則應多加體育鍛煉如打籃球，鄭多燕減肥操，騎單車，跑步等，多吃含纖維素和維生素豐富的食物，少吃動物脂肪類，不要吃高熱量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，根據您簡單描述的情況來看，女生在青春期身體會發生很大的變化，如月經來潮，身體發胖，聲音變化等。
      指導意見：
      你好，根據您的情況，青春期并不建議您節食減肥，還是運動好一點，可以合理飲食，多吃水果蔬菜，少吃含脂肪多的食物，祝您愉快！