病情分析：
      你好，適當多吃菠菜之類綠葉蔬菜是很好的。但是單純只吃這些是節食的。節食減不了肥的。
      指導意見：
      建議你不要有這樣錯誤減肥方法。以為少吃就可以瘦的，節食是非常影響健康的。要減肥請踏踏實實的鍛煉配合飲食管理促進減脂。運動一定注意足夠的強度和時間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結構。如少吃油膩的。多吃青菜，適當水果。
      

      病情分析：
      你好。含粗纖維較多的蔬菜效果較好，比如說芹菜、竹筍、韭菜、冬瓜、黃瓜等。
      指導意見：
      另外建議減肥期間不要只吃蔬菜，容易出現營養不均衡。配合運動效果更好。祝你好運
      

      病情分析：
      你好，您敘述的是吃菜減肥嗎。用開水煮的菜，不加鹽不加油最減肥。
      指導意見：
      一個星期你就會看到減肥的效果。不能帶一點兒油星，不能帶糖不能帶鹽。健美運動員都是這么練的。
      
      以上是對“吃菠菜減肥快嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不能靠吃某種蔬菜來減肥，這個說法是不靠譜的。不管是吃什么菜，包括菠菜都不會有明顯的所謂的減肥效果，最好的減肥方式方法是體育鍛煉。