病情分析：
      你好，根據你描述的情況，應該是韌帶扭傷了，如果一個月了還有癥狀，建議服用跌打丸，三七片，再加上理療如烤電。
      指導意見：
      平時自己多活動活動腿部，避免過度勞累，要注意保暖，膝蓋處可以帶護膝保護。
      

      病情分析：
      美女，你簡單的描述病情，這種情況一般來說還是屬于有一些韌帶的拉傷
      指導意見：
      目前來說，這種情況建議你不用擔心，還是可以，多注意休息，可以多注意熱敷可以口服一些活血止痛膠囊。