病情分析：
      你好，你的情況可見于腰大肌拉傷或者腰椎間盤突出等情況的。
      指導意見：
      最好是到醫院進行腰椎CT檢查一下的，明確后口服腰痛寧，伸筋丹和活血止痛膠囊等，舒筋活血治療的。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你說的這個情況可能是腰肌拉傷造成的疼痛感。
      指導意見：
      需要注意休息，不要長時間坐著，不能提或者抬重物。可以口服腰痛寧膠囊和雙氯芬酸鈉緩釋膠囊治療。

      病情分析：
      你好，最好適度的休息，不要勞累，睡硬板床，可以做做針灸理療緩解不適。
      指導意見：
      72小時以后可以采取熱敷的方法，能夠促進瘀血的吸收，口服舒筋活血片元胡止痛片調理。
      以上是對“昨天把腰抻了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個情況，建議您可以貼止痛膏藥。
      指導意見：
      建議你多注意休息，避免劇烈運動，局部多熱敷按摩，多吃新鮮瓜果蔬菜，補充營養。

      病情分析：
      您好，根據敘述建議您局部熱敷及外用活血止痛膏，有促進血液循環，緩解疼痛的作用。
      指導意見：
      如果持續疼痛，建議及時到醫院就診，查明疼痛的病因，建議注意休息及保暖，避免勞累。