病情分析：
      你好，根據你所描述的這個情況，可能是受涼等引起的。
      指導意見：
      建議你平時多注意保暖，避免受涼，飲食清淡一點，忌口辛辣，油膩，生冷的食物，多喝水。
      

      病情分析：
      您的病情說得不夠詳細。大便軟是什么意思？是不成形嗎？大便不是黃色是什么顏色？顏色是偏暗嗎？消化道有慢性的出血大便顏色是暗色。
      指導意見：
      每個人都會有疲憊期。需要自己去調整。白天鍛煉身體。這樣疲勞，有助于晚上睡眠變的癥狀您可以在說的詳細一便的癥狀，您可以再說的詳細一些。