病情分析：
      你好，你現在主要是腰椎胸椎，中間有一些不舒服，也有可能是長時間的一些活動勞累，或者是有一些局部的組織損傷形成的，先不用過度的擔心和著急
      指導意見：
      給你的建議就是可以適當的注意好休息，避免長時間活動和勞累，并且進行一些局部的理療和固定，一般來說都有一定的調整和緩解的作用的。
      

      病情分析：
      你好，有可能是長期姿勢不正確引起的肌肉勞損，平時多注意調整一下。
      指導意見：
      平時不要久坐久臥，不要長時間的保持一個姿勢玩電腦手機等，多活動伸展身體，也可配合腰背部按摩放松。
      

      病情分析：
      你好，你還是要先去醫院做一個拍片的檢查，然后看骨頭有沒有問題。
      指導意見：
      如果有椎間盤突出的話，還是要建議進行對癥的治療，在家也要準備一個硬板床的。
      
      以上是對“胸椎與腰椎中間有點發硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述。胸椎和腰椎中間有點發硬。多活動就好了。這種情況建議你最好做個核磁檢查就可以清楚是什么問題才能對癥治療。
      指導意見：
      像你這種情況，建議你可以局部熱敷。盡量不要過度勞累。生活一定要規律，勞逸結合。飲食上注意多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，別吃辛辣刺激食物。