病情分析：
      你所說的這種情況是頸部肌肉的不適，受涼勞累損傷是常見的原因，容易造成不適的發生。時間越長，恢復越慢。
      指導意見：
      除了就醫治療緩解外，關鍵在于自己的調整。適當地活動，尤其是頸部，避免長時間保持某一種姿勢和熬夜勞累受涼，調整好心態，養成良好的習慣，促進恢復。
      

      病情分析：
      頸椎后面的肉摸著有點硬，還很累，不知道是不是因為天天側著睡而引起的，就在不久的時候有的
      指導意見：
      這是因為頸椎一側偏移后出現的一側肌肉拉扯現象，主要是一側肌肉的相對緊張，這個可以用手法是可以復位的，完善一下影像學
      祝早日恢復