病情分析：
      你描述的癥狀平時要加強營養，多吃含蛋白質，維生素高的飲食，魚類是可以吃的，還有蛋，禽肉，奶類等。
      指導意見：
      建議平時要注意清淡易消化飲食，禁辛辣，煎炸，油膩，生冷刺激性飲食，多喝溫開水，多吃蔬菜水果，注意休息，有利于健康。
      

      病情分析：
      您好，根據敘述建議忌食辛辣刺激性油膩生冷的食物，目前先不要食用鯰魚。
      指導意見：
      建議注意休息及保暖，保證足夠的睡眠，多食用新鮮的水果和蔬菜，保持心情舒暢。