病情分析：
      這個情況的話，需要你具體明確一下，究竟是單純的同房引起的出血，還是說排卵期或者月經期出血。
      指導意見：
      建議最好是繼續觀察一下，這幾天注意休息一下，適當的加強營養，暫停同房，一般出血能夠自行停止，可以不用特別處理。
      

      病情分析：
      如果初次性生活后沒有口服緊急避孕藥，持續出現陰道不規則出血，考慮有陰道或陰部損傷的可能。
      指導意見：
      這個期間要忌食辛辣、禁止性生活、保持陰部清潔干燥、勤換內褲；要保持心情舒暢、生活規律、合理飲食、適當運動、別受涼、別熬夜等。
      

      病情分析：
      處女膜破裂出血的話一般一周之內會止血，注意放松心情為好
      指導意見：
      注意飲食營養，以后如果不打算要孩子的話同房做好避孕措施為好，可以考慮用避孕套避孕
      
      以上是對“第一次之后出了兩天血，4天之后在跑步之后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好第一次性生活后有出血這是正常的，是處女膜破裂引起的，建議注意衛生。
      指導意見：
      第一次少量出血影響不大建議注意衛生禁食辛辣刺激食物，要加強營養，但之后又有出血不排除是感染的情況，要禁止性生活，觀察出血情況，如果持續時間長不干凈的話建議去醫院檢查治療的
      

      病情分析：
      你好，第一次出血屬于正常的，是破處的原因導致的，觀察幾天還有出血需要服用止血藥。
      指導意見：
      建議要多注意休息絕對不可以勞累，還要多注意保暖避免受涼，禁食辛辣刺激生冷食物。
      

      病情分析：
      根據你敘述的情況，如果出血量不大可以繼續觀察。平時注意衛生。
      指導意見：
      建議平時注意飲食清淡，忌辛辣刺激生冷油膩食物，多喝水，養成好的生活習慣，
      

      病情分析：
      你好，第一次同房后出現出血是正常的，注意局部衛生，跑步后出現出血，有活動后傷口處少量流血可能，或者是排卵期出血，快來月經出血的可能。
      指導意見：
      建議您核對月經期及排卵期，確定是否這兩個時期。注意休息，衛生，每晚用聚維酮碘洗液清洗外陰，保持清潔。最近減少劇烈運動。
      以上是對“第一次之后出了兩天血，4天之后在跑步之后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！