病情分析：
      你好，看了你的描述，白癜風對身體健康沒有影響，只是不好看。
      指導意見：
      平時避免日光暴曬，可以多吃富含維生素的蔬菜水果，口服中成藥物治療就可以了。
      

      1、平時多吃一些富含酪氨酸及礦物質的食物、如牛、兔、豬肉、動物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鮮蔬菜、以及蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等)豆(黃豆、豌豆、綠豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等貝殼類食物等。2、應該多吃一些外觀色澤為黑色、紫色的食品。如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃肉等。其它含有維生素C多的食物如桔子、柚子、杏、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓、楊梅等盡量少吃或不吃。在治療白癜風的過程當中，白癜風飲食很重要，不僅要重視飲食的搭配，微量元素的補充。同時也要注意日照，這樣能促使白癜風的早日康復。
      

      白癜風要養成一個良好的飲食習慣，不偏食、厭食，忌煙少酒，在平時忌食一些對病情不利的食物，忌食魚腥海鮮等食物，忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、咸菜、辣椒、酒類。不宜吃菠菜，忌食含維生素C多的食物，忌食過酸等。
      
      以上是對“白癜風患者如何養成科學的飲食習慣?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！