病情分析：
      你描述考慮是軟組織勞損，睡平板床，建議注意適當休息。
      指導意見：
      可以做理療按摩針灸，拔火罐，外貼云南白藥膏，口服丹參片，三七膠囊，補充高鈣，魚肝油
      

      病情分析：
      你好你這可能是休息不好勞累等引起的，建議注意多休息的
      指導意見：
      注意多休息避免勞累，要加強營養，腰酸背痛不適可以按摩，熱敷一下，注意加強營養，必要時建議去醫院檢查治療的