坐久了，或者躺著久了，身體的血液循環(huán)可能長了，這樣走起來就會不舒服，所以不要久坐，可以適當的運動，如果腿特別沒有力氣，最好檢查頭顱CT或者頭顱核磁排除腦梗死，這個年齡需要體檢了
      

      病情分析：
      你這樣的應和肝腎虛。營養(yǎng)不足，休息不足營養(yǎng)失衡有關系的。應注意合理的休息保養(yǎng)氣血，
      指導意見：
      可以適當飲食的均衡性，調養(yǎng)心情。可以適當的飲食的均衡性，有無腰椎病的問題影響。可以適當的補鈣，疏通經絡很重要的
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，要考慮是腰椎的問題，壓迫的雙側的坐骨神經所導致的一系列的癥狀。
      指導意見：
      這個情況，可以到當地中醫(yī)院的針灸科診治，確診病因后，可以進行一段時間的中醫(yī)針灸、穴位注射等治療，應該會有非常不錯的效果。祝你健康快樂！
      
      以上是對“腿無力翻不了身，坐久了，起來費力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！