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只要一睡覺就做夢，亂七八糟的夢，午休也會

女 | 24歲 2017-04-04 14:08:51 1人回復 來自

健康咨詢描述： 很早之前有過，后來很久都沒有了，最近半個月開始了，只要一睡覺就會做夢

醫生回復區
趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 19:07:58 我要投訴

      日有所思夜有所夢，做夢是正常的生理現象，夢一般發生于睡眠后的快動眼時期，夢境可能與個人經歷有關，長期或頻繁多夢可以影響睡眠質量，引起白天疲乏無力，工作效率下降。建議保持平常心態，增強體質，關鍵是養成良好的睡眠習慣。
      

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