你好根據你說的情況是孕前后補充葉酸的問題，一般是孕前3個月服至懷孕后3個月，每天0.4ug。你用的葉酸含量是0.13，一天3次，基本對等，所以服用哪種都可以，只要按時服用。
      

      病情分析：
      你好，孕前三個月和孕后三個月服用葉酸片能預防孩子先天性神經管缺陷這個疾病，需要的預防劑量是0.4mg/天。
      指導意見：
      如果之前吃的葉酸含量才是0.13mg，建議你從新選擇劑量是0.4mg的葉酸片。祝你好孕。
      

      病情分析：
      最好口服斯利安葉酸片，每日一片，早飯后半小時口服，以免刺激胃，引起胃部不適。
      指導意見：
      備孕期間夫妻雙方要保持心情舒暢、生活規律、合理飲食、加強鍛煉、戒煙戒酒、少接觸電器、別受涼、別熬夜。
      
      以上是對“葉酸必須是0.4的才夠懷孕之后補充嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！