病情分析：
      您好，對于您的狀況描述，主訴長期手淫問題，并沒有特別頻繁，但是對于您的年齡來說建議最好戒除，避免長期手淫造成包皮過長，影響海綿體發育，影響身體發育。
      指導意見：
      積極戒除，做好局部衛生，注意禁止辛辣，避免煙酒刺激影響，不要熬夜勞累，注意維生素鈣質補充，適當身體鍛煉就好，不要太過擔心，您的描述來說并不特別影響。
      

      病情分析：
      根據你說的情況，這個不算頻繁，只要是有規律的時間，注意飲食，注意鍛煉身體就可以的。
      指導意見：
      我的建議是，注意繼續的有規律的就可以了，加強的鍛煉，不要熬夜或是煙酒過多。