你好，根據你所描述的情況，不排除是由于長時間劇烈活動后引起的膝關節滑膜炎以及膝關節損傷，建議你注意休息，避免勞累以及負重，局部給予熱敷，可以口服洛索洛芬鈉，鹽酸氨基葡萄糖片對癥治療。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是飲食不均衡或者吸收不良導致缺鈣的情況
      指導意見：
      建議日常飲食多吃魚；蝦多喝牛奶，均衡飲食不要挑食，多曬太陽，同時服用鈣片等
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話可以注意飲食清淡的，可以注意每天運動的。
      指導意見：
      這樣子的話可以注意飲食清淡的，可以注意多補充鈣質的，這樣子的話可以注意每天多曬太陽的，這樣子的話比較好的。
      
      以上是對“膝蓋就是膝蓋有時候跟針扎一樣感覺有個東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據您上述所說情況，初步考慮就是缺鈣的原因造成的注意觀察。
      指導意見：
      適當補充鈣劑，，服用鈣片和營養豐富的食物，就可以注意適當運動觀察看看。