病情分析：
      你好。根據你描述的情況分析。建議您劇烈運動后是不能馬上進食水的，休息至少半個小時以上，穩定了才可以進食水。
      指導意見：
      建議您，少吃辛辣刺激食物。減少對胃腸道的。注意節制飲食，每次飲食不能過飽。
      

      病情分析：
      運動后至少半小時以后才可以考慮進食，本例因為減肥中，需要控制飲食量。建議找專業的健身教練指導。
      指導意見：
      減肥是毅力意志的體現，如果運動后飲食不控制很容易反彈，尤其是晚上運動后。加油！祝福！
      

      病情分析：
      你好，剛跑步完馬上吃飯對身體不好,包括其他的一些運動后建議別馬上進食。
      指導意見：
      因為剛跑完步,身體的神經系統處于興奮狀態,馬上吃飯,胃消化系統負擔重,不利于消化，建議最好間隔一小時后在進食效果比較好。
      
      以上是對“跑完步能不能吃飯多久吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！