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我十一歲,體重一百多斤,想要減肥又減不掉

女 | 11歲 2017-04-02 18:44:22 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我十一歲了,都一百多斤了,班上人都八十斤,想減肥也沒時間,試過幾次,但都不成功。

醫生回復區

潘勁萍
潘勁萍 中國人民解放軍聯勤保障部隊第九〇一醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病并發癥,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲狀腺功能亢 幫助網友:24052稱贊:2
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2017-04-02 21:04:38 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥要有毅力,并且管住嘴,邁開腿,科學減肥才對,不能靠吃藥減肥。
      指導意見:
      建議你合理安排三餐,多吃點新鮮蔬菜水果,魚類,少吃肥肉,油炸,高脂肪食物,每天鍛煉在40分鐘以上,祝減肥成功。
      

蘇曉燕
蘇曉燕 長治藍天醫院   護師 擅長: 內痔、外痔、混合痔、肛周膿腫、肛裂、肛瘺的日常護理 幫助網友:44412稱贊:105
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2017-04-02 21:18:53 我要投訴

      病情分析:
      你好可以瘦下來需要管住嘴,首先不可以吃油炸食品,和街邊小攤,包括自己三餐規律同時七八分飽,還有就是每天按時排便。
      指導意見:
      同時少吃甜食和不喝碳酸飲料,同時不吃薯片,而且需要多吃水果和蔬菜,重點每天找適合自己的運動堅持,比如跑步必須出汗,而且是有氧運動。
      

周云
周云 護師 擅長: 疾病主要是婦科疾病 還有一些常見疾病 多發疾病如 幫助網友:3336稱贊:1
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2017-04-02 21:48:25 我要投訴

      病情分析:
      體質指數的正常范圍在18-24之間,您的體重和身高可以計算出來,體重除以身高的平方就好,目前才11歲,應該是偏胖的體質。
      指導意見:
      建議減肥最好的辦法就是,節制飲食和運動鍛煉,緩解心理負擔,積極控制,尤其是晚餐不宜過多,少接觸高熱量高脂肪食物。
      
      以上是對“我十一歲,體重一百多斤,想要減肥又減不掉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

袁高樂
袁高樂 廣東醫科大學附屬醫院   醫師 擅長: 常見腫瘤疾病,如胃癌,結腸癌,直腸癌,乳腺癌等。 幫助網友:19916稱贊:90
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2017-04-02 22:18:06 我要投訴

      病情分析:
      您好,考慮是身體肥胖,建議減肥,可以通過運動減肥。
      指導意見:
      您的情況建議通過運動,消耗脂肪,達到減肥的目的,平日少吃高熱量食物。祝安康!
      

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