病情分析：
      你好很高興為你解答，根據你的描述屬于急性肌肉韌帶拉傷引起的癥狀。
      指導意見：
      建議減少運動量，局部熱敷按摩烤電等物理療法，外用扶他林或者云南白藥酊，應該有兩天就好了，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況考慮還是頸部肌肉勞損導致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議你平時最好適度的活動頸部，不要勞累，可以做做理療按摩緩解不適的癥狀治療的