病情分析：
      你好，根據你的描述，按照你的身高來計算，你的體重應該在八十公斤，這時候九十就有點超重了。
      指導意見：
      這個時候首先鍛煉起來，每天堅持一個小時以上的體育運動量，如果有條件可以練習游泳，或者是，每天堅持跑步，飲食，不要吃油膩，刺激糖類食物。
      

      病情分析：
      你好，減肥的話最好是通過節食和運動來減肥，你現在22歲，可以每天堅持一定的戶外運動。
      指導意見：
      可以充，快走，或者是慢跑開始，一定要堅持一小時，這樣燃燒的才是脂肪，在運動過程中配合著節食，不要吃油膩，油炸糖類食物，多吃蔬菜水果，減少主食的攝入。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況，建議最好還是可以多運動減肥比較合適的。
      指導意見：
      這種情況的話，肥胖的話，最好還是可以多運動減肥比較合適，建議每天跑步運動減肥。
      
      以上是對“本人22歲男身高180體重90想咨詢一下應該怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！