病情分析：
      你好，腳抽筋,膝蓋骨較疼,這種情況一般都是缺鈣引起的，可以吃一些葡萄糖酸鈣看看的
      指導意見：
      平時飲食再增加一些含鈣量高的食物比如豆制品奶制品，另外多曬曬太陽可以促進鈣的吸收。
      

      病情分析：
      你好，對于您這種情況，如果您是長期出現小腿抽筋兒，那么可能是缺鈣，具體原因你應該去醫院檢查清楚。
      指導意見：
      檢查清楚之后，應該在醫生的指導下來針對病因接受積極的治療，多喝牛奶。多參加體育鍛煉，睡覺時減少伸懶腰。