你好，建議均衡營養多吃豐胸食品，木瓜，蜂王漿多吃含蛋白質多的食物，多吃水果蔬菜，補充各種維生素，尤其生素c和維生素e，自己平摸乳房，按順時針和逆時針按摩，每天兩次，每次20到30分鐘，配合，多做引體向上和擴胸運動，促進局部血液循環改善微循環，可逐漸好轉，必要時到正規醫院胸外科或者美容科就診，可以做自體脂肪隆胸。
      

      您好，很高興為您解答！豐胸的方式有很多，目前主要有手術豐胸、中醫豐胸、運動豐胸、藥物豐胸、精油豐胸等方式。重要的是找到適合自己的豐胸方法，然后堅持下去。在堅持進行豐胸的同時，應該加強營養的補充和保持良好的作息。可以考慮使用假體豐胸或者是自體脂肪豐胸。