病情分析：
      您好，根據您的描述，臉上長斑很可能和內分泌失調有關。
      指導意見：
      平時注意保持情緒穩定，心情舒暢，作息規律，保證充足的睡眠，少熬夜。清淡飲食，忌辛辣刺激性食物。可用薏米煮水喝，可以美白養顏，祛痘除斑。也可以用檸檬泡蜂蜜水喝也可以美白養顏除斑。
      

      病情分析：
      你好，這個和遺傳因素有關，建議你可以從飲食和作息方面來調理。
      指導意見：
      建議你飲食清淡禁止辛辣刺激肥厚食物多吃新鮮蔬菜和水果，保持心情舒暢，作息要有規律。
      

      病情分析：
      臉上長了好多斑點大部分是由睡眠不足和皮膚的清潔工作沒做到位等引起斑點的，這樣就會因內分泌失調黑色素沉淀最終導致色斑的形成。
      指導意見：
      建議早晚洗臉做好皮膚清潔工作、出門注意防曬以免色斑加重、還可以涂抹美姿爾祛斑霜，還要注意的是要多吃蔬菜和水果，少吃辛辣油膩的食物。
      
      以上是對“不可不知的祛斑小竅門，可以去掉嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！