病情分析：
      你好，睡眠不好對人身體危害不容忽視，長期失眠容易導致人的中樞神經系統衰退，容易疲勞，出現抑郁癥。盡量少吃藥，對身體副作用很大。
      指導意見：
      可以選用體魄金助眠枕來改善睡眠，屬于中藥枕頭，含有礦物質、沉香（木、葉）、檀木、野菊花、松針等26種純天然植物，對改善治睡眠是非常好的。
      

      病情分析：
      睡眠質量差，主要是由于脾腎陽虛，肝膽火旺以及腎虛所致的心神失養引起。
      指導意見：
      枕頭是沒有什么特別要求的，需要適當的服用一些白草香解郁安神膠囊，同時需要多注意，保持心情舒暢，避免過度勞累，少吃辛辣刺激食物。
      

      病情分析：
      你好，睡眠質量不好，有時候和平時勞累過度，繁瑣，事情太多，臨睡覺之前想這些事情有一定的關系。
      指導意見：
      所以建議您睡覺之前放空身心平常心，面對生活中的瑣碎問題，也可以用決明子或者是有，薰衣草枕頭，有一定的安神效果。
      
      以上是對“求推薦一款可以改善睡眠的枕頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠分為很多種類和類型，請詳細說明您的失眠是什么樣的表現？入睡速度，睡眠環境，規律，多夢否，早醒否？
      指導意見：
      建議調整睡眠環境，規律睡眠，按時入睡和起床，白天不要臥床。適度運動，調整情緒等。
      

      你好，根據你的情況，你被失眠所困擾，首先晚上睡覺要按時就寢。睡前不抽煙，不喝酒。不看刺激性的畫面，不合自己心的音標，也可以食醋一湯匙，用溫水飲之，還可以用少人30到90克，甘草15克，三草10克，知母十克。熬成湯喝。