病情分析：
      看了你所描述的這個(gè)問題，想要成功減肥，盡量不要節(jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      節(jié)食減肥會(huì)營養(yǎng)不良，影響身體健康，平時(shí)可以每天堅(jiān)持鍛煉身體，不要吃零食，少吃甜食，油膩的東西。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。減肥期間午飯就吃五片土司加燕麥牛奶。這種情況，午餐吃什么都可以的。關(guān)鍵是晚餐別吃。早餐和午餐一定要吃好的。一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，我建議你一定要，鍛煉身體。因?yàn)闇p肥的話，通過節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體一系列的不適,這個(gè)通過運(yùn)動(dòng)減肥對(duì)身體沒有任何損害的。
      

      病情分析：
      你好，燕麥含有膳食纖維，纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量，對(duì)控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時(shí)間內(nèi)很好的進(jìn)行消化吸收而后將廢物排泄，對(duì)減肥有一定效果。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥并不是在于早餐吃什么就行的。從營養(yǎng)學(xué)角度分析，牛奶含蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等營養(yǎng)元素，燕麥片（非可沖調(diào)即使飲用類型）富含膳食纖維和維生素、微量元素。如果想減肥或保持身材，早餐吃牛奶燕麥粥最好再加一個(gè)水果。中午葷素搭配得當(dāng)，晚餐清淡為宜，且七八分飽即可。輔以一定量的有氧運(yùn)動(dòng)，效果更好。祝好運(yùn)
      
      以上是對(duì)“減肥期間午飯就吃五片土司加燕麥牛奶相比于”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，五片面包加上牛奶麥片的話，你的熱量不算高。
      指導(dǎo)意見：
      沒有問題的，比吃米飯和菜的熱量小點(diǎn)，不用太擔(dān)心了，其實(shí)午飯吃點(diǎn)還是可以的。
      

      病情分析：
      你好，建議最好你要控制飲食的話是可以多喝點(diǎn)牛奶或者瘦肉類優(yōu)質(zhì)蛋白。加
      指導(dǎo)意見：
      上多些綠色蔬菜。適當(dāng)水果。主食別過多為好的。吐司這種精制面包還是別吃太多是比較好的。還有。要堅(jiān)持鍛煉才好。不要有節(jié)食之類的情況