病情分析:
針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動,每天堅持做就會有效果的
指導意見:
減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的,每天堅持運動1小時,跑步、打球、仰臥起坐等都可以
病情分析:
你好,首先綜合你上面描述分析來看,可以通過運動減肥是最健康的。
指導意見:
那么一般這種情況可通過合理的飲食,每天早上中午八分飽,晚上五分飽,然后飯后一個小時以后又一個小時的有氧運動。
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