病情分析：
      1、應多吃含有豐富鐵質的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物.脫發或禿頭的人,頭皮都已硬化,上述的食物有助于軟化頭皮.
      指導意見：
      2、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果.脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素.
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，其實脫發的原因很多，營養不良，心理壓力大等都會起起脫發的，通過飲食可以進行調整的
      指導意見：
      建議多補充補充鐵元素，可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。