病情分析：
      減肥常用的方法是鍛煉，結合飲食上的調整，是需要過程的，節食和減肥藥物對身體的健康不利，應該避免。
      指導意見：
      根據身體的實際情況進行合理地鍛煉，適量進行，長期堅持，同時合理飲食，避免高熱量高脂肪食物的不當攝入，逐漸地改善減輕體重并保持健康。
      

      病情分析：
      你好！減肥要健康科學，不要盲目，要循序漸進，不要過快過度減肥。
      指導意見：
      建議：注意鍛煉與飲食，不要暴飲暴食，多吃雜糧蔬菜水果，少吃酒、肉，晚飯早吃、少吃、如果太胖，晚飯最好不吃。
      

      病情分析：
      引起肥胖的主要原因是因為平時缺乏體育鍛煉，飲食不注意控制導致
      指導意見：
      因此建議你平時多參加體育鍛煉，嚴格空制飲食減少熱量攝入，就會好的，要長期堅持
      
      以上是對“想減肥想破壞身體營養吸收”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！