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經常總熬夜,我想采取措施保護一下身體

女 | 18歲 2017-03-26 17:40:35 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我是一名高三學生,經常熬夜到很晚,最近總覺得胸腔那塊很不舒服,像有塊石頭壓著,總想深呼吸一下才覺得好點。有沒有什么飲食方法調理一下身體(我每天都很忙,不能停止熬夜)謝謝

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洪德高
洪德高 東海縣人民醫院   主任醫師 擅長: 胃腸,肝膽胰,甲狀腺,乳房,下肢血管疾病的診治,腫 幫助網友:20518稱贊:1
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2017-03-26 18:00:34 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你說的情況,考慮你學習任務重壓力大,需要做一些調整,適度體育鍛煉,增強體質。
      指導意見:
      合理營養,晚上最好不要超過11點,學習不僅僅需要時間保證,也需要有學習效率,必要時可以到醫院拍胸片排除器質性問題,期待我的建議可以幫助到你,祝健康快樂,一切安好!
      

朱加友
朱加友 北京豐臺國康中西醫結合醫院   醫師 擅長: 頸椎病.肩周炎.腰椎間盤突出癥.風濕性關節炎.面癱 幫助網友:59622稱贊:143
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2017-03-26 17:41:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你描述的這個情況來看,考慮主要是由于肝氣不舒導致的這種情況
      指導意見:
      建議你這個情況主要是和壓力大有關,建議你可以經常做一些擴胸運動比較好一些,
      

楊偉鋒
楊偉鋒 衡水市第二人民醫院   主治醫師 擅長: 前列腺增生,前列腺炎,早泄 幫助網友:34157稱贊:25
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2017-03-26 17:44:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況就是和你平時的壓力大,經常熬夜是有很大的關系的。雖然你現在的生活很緊張,但是還是要在身體健康的前提下進行。
      指導意見:
      你不用吃什么藥,你需要的是加強一下體育鍛煉,即便是在你熬夜的時候,也需要你時不時的起來伸個懶腰等,就會對你有所好處的。
      
      以上是對“經常總熬夜,我想采取措施保護一下身體”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王智華
王智華 主治醫師 擅長: 帶狀皰疹,扁平疣,毛囊炎,濕疹,皮炎,足癬 幫助網友:14794稱贊:11
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2017-03-26 17:58:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述提示,考慮你是因為壓力大,長期熬夜沒有休息好導致導致的癥狀。
      指導意見:
      建議你要注意休息,保證充足的睡眠,學習要注意效率,不要長時間熬夜,多補充些高蛋白質食物如瘦肉,魚,蛋類等優質蛋白質食物。
      

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