你好，根據你的敘述，男人腎虛的病因是有多方面的，因此當出現腎虛時，當從病因著手，治療和預防同時展開。切不可急于求成而用大補之藥進補，應慢慢調理。在飲食調理方面，平時可以多吃一些具有補腎固精作用的食物，如核桃、韭菜、山藥、枸杞子等以及一些黑色的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。在運動調理方面，積極地鍛煉身體對于治療腎虛是非常有用的。也可以口服中藥湯劑調理，針對個人身體情況具體用藥，效果會很好。
      

      指導意見：
      首先自己要認識到青少年自慰有害，時間長了容易誘發前列腺炎，平時減少不良的性刺激，控制意淫；要將注意力集中在學習和工作上，另外也可以通過運動的方式或者培養良好的愛好和興趣轉移注意力。要戒掉一定要下定決心，堅定不移，相信自己一定能夠戒掉手淫的！
      

      你好，腎虛建議你用當歸、蓮須、菟絲子、杜仲、巴戟、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、大云、仙靈脾、沙苑子等配合治療，見效快、療效確切。這些藥物配合使用能迅速清理腎臟垃圾，有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體，標本兼治。
      
      以上是對“腎虛，滑精有一段時間，如何快速調整”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！