病情分析：
      根據你的描述，睡前不宜思考問題或看書，避免緊張的腦力活動。
      指導意見：
      建議，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點醋，多食牛奶，水果，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等，祝你生活愉快。
      

      病情分析：
      你好，你敘述的這種情況考慮和激素分泌有一定的關系。
      指導意見：
      所以建議您到醫院查一下甲狀腺激素分泌，看看是不是甲亢引起的。檢查確診后對癥治療
      

      病情分析：
      你好，根據你的白天發困等不適的癥狀看，應該是神經衰弱或者腦供血不足引起的。
      指導意見：
      注意保暖休息放松心情，避免不良生活習慣，適當運動提高免疫力，可以口服安神補腦液，養血清腦顆粒調理治療。
      
      以上是對“不知道為什么，這些經常白天發困，怎么睡，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！