病情分析：
      你好，你的情況考慮是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經引發的腿外側疼痛等情況。
      指導意見：
      最好是到醫院進行腰椎CT檢查一下的，明確后口服腰痛寧，伸筋丹，大活絡丸和甲鈷胺片等調節神經治療的。
      

      病情分析：
      你好考慮是缺鈣，肌肉韌帶疼痛，勞累疲勞受風寒著涼引起的
      指導意見：
      可以服用氯唑沙宗片，芬必得膠囊治療，注意休息，必要時到醫院作進一步檢查與治療
      

      病情分析：
      這個有可能是要椎間盤突出壓到坐骨神經，而引起的小腿，放射性疼痛麻木。
      指導意見：
      拍一個腰椎ct檢查，明確診斷。一般可以通過針灸推拿理療治療，平常不要彎腰過多。
      
      以上是對“左小腿外側疼，和左腚跨疼，像抽筋似的太疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！