病情分析：
      你好，小伙子，看了你的描述，便秘是很多人都會有的癥狀，只要多喝水，多吃水果，便秘是可以解決的。
      指導意見：
      每天醒來先喝一大杯水，然后吃一根香蕉，再喝杯水，記住一定大口大口的喝，不久就會排出宿便。
      

      病情分析：
      你好，番瀉葉長期服用有可能會有成癮性，而且有可能導致嘔吐，腹痛等癥狀。
      指導意見：
      便秘平時多吃些蘋果，香蕉，柚子，梨等潤腸水果，粗糧，粗纖維食物，不要吃辛辣刺激性食物，做做腹部按摩，促進腸蠕動，必要時可以服用點蘆薈排毒膠囊。
      

      病情分析：
      你好，便秘是現代年輕人都有的癥狀，做好便秘預防主要是控制飲食合理，適當運動鍛煉。
      指導意見：
      注意飲食，不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點，可食用昌弘辣木籽改善便秘，每次飯前空腹吃3顆并喝水，可調理腸胃，幫助腸道促進蠕動，有利于排便舒暢。平時也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。適當運動鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運動。
      
      以上是對“我今年21歲可是我老是便秘喝番茄葉對身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！