病情分析：
      你好，山藥的功效是滋陰補氣，常吃山藥是對治療腎虛效果非常好
      指導意見：
      山藥和梗米一起熬制，可以加上紅棗銀耳，枸杞，這些都是可以長期食用，另外就是優質蛋白補充非常重要
      

      病情分析：
      你好，根據你的提問，山藥的功效是補益脾腎，補氣填精。
      指導意見：
      至于飲食養生的話，建議均衡營養，避免挑食，適當增加海鮮類食物，粗糧食物的攝入。
      

      病情分析：
      您的情況的話～問題范圍廣～營養不在于某一樣東西～就算每天吃燕窩也沒用！
      指導意見：
      建議您主要還是要營養均衡～不挑食～多喝肉湯魚湯骨頭湯等各種湯！山藥粥就是加點山藥煮粥就可以～很簡單
      
      以上是對“吃什么東西營養豐富，山藥粥有哪些功效。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：營養物質是靠多種食物共同來完成的，如果只注重一兩種就營養比較單一。
      指導意見：
      建議：你最好是蔬菜水果補充多種維生素，牛奶，雞蛋瘦肉豆漿類食物補充蛋白質和鈣劑，山藥粥是養胃健脾食物，只要你平時注意食物搭配就可以保證營養豐富多樣的，所以建議食物多樣化比較好。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來講山藥的功效是滋陰補氣，補益脾腎的。
      指導意見：
      建議可以多吃五谷雜糧，多吃青菜水果，要營養均衡，不要偏吃，合理飲食就可以了。