病情分析：
      你好，如果是感覺到渾身沒勁兒，腰還疼，沒有力氣，可能就是腎虛造成的，腎虛可以通過食療
      指導意見：
      建議，如果有腎虛，平時多吃羊肉，狗肉，牛肉核桃，花生瓜子，韭菜海參，可以補腎壯精.當然鍛煉身體還是有必要的，有個好的生活起居規律也關鍵
      

      病情分析：
      你好根據你的描述來看考慮為體質差，房事過頻或不注意體育鍛煉引起的腎虛
      指導意見：
      建議你平時要合理安排作息少熬夜少用煙酒，補充鈣質和蛋白質，增強體育運動，多吃一些胡蘿卜大蒜韭菜雞蛋蝦紫菜秋葵枸杞山藥等。房事要節制