病情分析：
      你的情況考慮是飲食營養不良或者不均衡引起缺鋅的一系列情況
      指導意見：
      建議日常飲食均衡營養，避免挑食。同時口服復合維生素片或者葡萄糖鈣鋅等藥物
      

      病情分析：
      如果指甲上出現黑色斑點,可能只是操勞過度,營養不良,也可能是胃下垂等。還有一種解釋是，黑色小點是體內有毒素。
      指導意見：
      如果這說明你的體內毒素淤積的太多的話，建議你吃點排毒養顏膠囊，平時多吃點蔬菜，若效果不是很好的話，建議你及時到正規醫院檢查一下，以明確治療。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是體內微量元素鋅的缺少，與飲食，攝入不足有關
      指導意見：
      建議飲食多補充鋅比如豆制品，芝麻，奶制品等，也可以服用鈣鋅劑，維生素片等
      
      以上是對“指甲里有黑色像刺一樣的東西。不痛。它自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！