病情分析：
      從你描述的情況來看，如果想要減肥的話，最好不要節食減肥，這樣容易導致身體抵抗力下降，頭暈等現象，
      指導意見：
      對于你的情況，平時一日三餐最好是吃七八分飽，以清淡為主，還需要加強身體鍛煉，每天可以打籃球，長跑，或者是做仰臥起坐等運動，長期堅持就會有減肥的效果
      

      病情分析：
      可能早餐有點少，中午可能有點多，調整一下，看看效果。
      指導意見：
      注意休息飲食起居，充足均衡全面營養，積極適當運動，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料。