病情分析：
      減肥是個慢慢來的事你千萬不要急于求成，你只要改變一下你的生活方式，適當少吃肉，只吃瘦肉也少吃點，
      指導意見：
      正餐也適當少吃點，以前能吃一碗飯你現在只吃大半碗，多吃青菜水果也可以多吃點這樣就可以少吃正餐的量，實際上減肥持之以恒體育鍛煉是極為重要的，開始是感覺累只要能持之以恒地堅持下去就不會感覺累了。
      

      病情分析：
      你好，首先綜合你上面描述分析來看，要只吃水果減肥，那需要非常，長的時間。
      指導意見：
      而且有些人效果還不穩定，建議你還是通過運動減肥是最科學，最健康的最合理的方式，再控制飲食就可以的。
      

      病情分析：
      這個減肥是一個常規問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥的
      指導意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持
      
      以上是對“吃水果可以減肥嗎？吃什么水果減肥最快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你所描述的這種情況，如果不能堅持鍛煉運動的話，單純飲食上改變效果不會太理想。
      指導意見：
      建議多吃蔬菜為主，清淡飲食，水果中一般含糖比較高，人體需要的物質基礎就是葡萄糖。如果能堅持運動，再加上飲食上改變一般會有一定的效果。
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是節食和運動，運動能消耗機體能量。
      指導意見：
      建議選擇科學的減肥方式，不是所有的水果都有減肥效果，應選擇低糖富含纖維素的水果。
      

      病情分析：
      你好，減肥最好飲食運動相結合效果會更好，減肥也不要想著一天就要瘦多少，要有耐心
      指導意見：
      1、改變改變一下你的生活方式，適當少吃肉，多吃蔬菜水果，多喝水、注意多運動，循序漸進，逐漸增加運動量
      2、按摩減肥也是一種很好的減肥方法，搭配一款專業減肥產品波顏婷效果會更好，純植物萃取，外用涂抹、按摩，安全、專業，效果更出眾。