病情分析：
      你好，根據你所說的情況。您可以通過食物療法。您可以多吃木瓜。石榴。桂圓。櫻桃。蘋果。和芒果。
      指導意見：
      不要吃辛辣刺激的食物。注意多喝粥。注意保暖。不要只油膩煎炸的食物。不要喝冷水。
      

      病情分析：
      你好，出現這個情況考慮是因為有胃炎引起的，影響到消化功能就會出現噯氣
      指導意見：
      建議用胃粘膜保護劑，胃腸動力藥物治療改善癥狀，注意定時就餐，不吃容易產氣的食物
      

      病情分析：
      你好，從你介紹的情況來分析，你平時有消化不良，不知道有沒有胃炎或胃潰瘍。
      指導意見：
      如果有胃炎或胃潰瘍首先要治療好，然后，平時飲食注意點，盡量吃容易消化的食品，不要熬夜，保持充足的睡眠。
      
      以上是對“經常性消化不良平時應該如何保養”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！