病情分析：
      你好！從中醫(yī)學(xué)的理論上講，有不通則痛之說(shuō)，從你所講的癥狀感受與突發(fā)性來(lái)看，多有可能是與睡眠中不注扭了腰或者導(dǎo)致了腰肌痙攣有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先得趴著讓其慢慢緩解一下，如果是天亮后仍然繼續(xù)的疼痛不能動(dòng)，建議到醫(yī)院去做個(gè)腰椎拍片看看，有利查明原因來(lái)對(duì)癥治療，也可做做按摩理療試試的。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，左后側(cè)腰下面針扎一樣疼，并且趴著的時(shí)候不疼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以去醫(yī)院進(jìn)行腰椎的ct或者核磁共振檢查，平時(shí)可以加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，比如五點(diǎn)支撐或者小燕飛，都能強(qiáng)健腰背肌減少腰椎疾病的發(fā)作機(jī)會(huì)。