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心情壓抑,情緒低落,嚴(yán)重失眠改怎么辦

女 | 20歲 2017-03-07 00:05:23 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 因?yàn)檫^馬路差點(diǎn)車禍,導(dǎo)致嚴(yán)重失眠,閉上眼睛就是那畫面,心里也會(huì)一直想著,過后還精神恍惚,心神不定,無法集中精神,情緒低落,脾氣比較暴躁,淚點(diǎn)低,心情比較壓抑,這情況要看心理醫(yī)生嗎?

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鄢晶平
鄢晶平 撫州市南大醫(yī)學(xué)院   二級心理咨詢師 擅長: 認(rèn)知療法,人本主義,對于抑郁情緒,強(qiáng)迫癥方面,有很 幫助網(wǎng)友:6159稱贊:2
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2017-03-07 00:08:05

      病情分析:
      你好,根據(jù)您的描述最好看一下心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)一下,以免影響到以后正常生活
      指導(dǎo)意見:
      建議您平時(shí)少吃生冷辛辣刺激性食物,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)自身免疫力,營養(yǎng)均衡,保持外陰清潔干燥
      

馮春嬌
馮春嬌 馮春嬌心理工作室   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁癥;躁郁癥;婚姻家 幫助網(wǎng)友:11654稱贊:1
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2017-03-07 00:14:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你情況分析,因?yàn)檫^馬路差點(diǎn)車禍,導(dǎo)致嚴(yán)重失眠,閉上眼睛就是那畫面,心里也會(huì)一直想著,過后還精神恍惚,心神不定,無法集中精神,情緒低落,脾氣比較暴躁,淚點(diǎn)低,心情比較壓抑
      指導(dǎo)意見:
      這種情況首先自己要放松心情,自己調(diào)節(jié)一下心情。最好還是找有經(jīng)驗(yàn)的心理醫(yī)生開導(dǎo)一下。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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養(yǎng)肝解郁,理氣止痛。用于經(jīng)前期綜合征肝氣郁證。癥...[說明書]

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