病情分析：
      你好，如你所述，建議你平時注意保暖，注意局部衛生，多吃補血補氣的食物，在經期，注意規律作息，希望能幫到你。
      指導意見：
      另外，一般來說，在生活中，氣淤會引起經血發黑的，建議你注意休息，注意保暖，多喝紅糖水，希望能幫到你。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述這種情況常見于月經不調，血瘀所致。多觀察。
      指導意見：
      建議避免著涼。避免勞累，多休息，口服益母草顆粒，當歸片調理。多喝紅糖水。