病情分析：
      根據你的描述考慮是個人身心狀態差的表現，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，容易影響到正常的狀態。
      指導意見：
      關鍵在于自己的調整。飲食生活規律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，適當地活動鍛煉，養成良好的習慣，促進恢復健康的身心。
      

      病情分析：
      有可能是由于受涼勞累飲食起居不合適姿勢不合適引起的出現尿路結石。
      指導意見：
      最好去醫院檢查一下，確認情況后積極治療，注意姿勢端正，避免受涼勞累，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。

      病情分析：
      尿道結石.腎盂腎炎.附件炎.膀胱炎等都可引起這種情況，與抽煙沒有直接的關系。
      指導意見：
      應該去醫院檢查一下，做個尿常規.腎功能的化驗，再做個腹部的彩超和CT，確診了再治療。
      以上是對“坐著很痛一坐就不起來很不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！