病情分析：
      失眠與個人的心態變化有很大的關系，尤其是不良情緒的影響比較大，長期如此對身心的健康不利。
      指導意見：
      應該積極的調整。處理好日常的問題，避免壓力過大，情緒穩定，保持積極自信，安排好生活作息，防止煙酒熬夜勞累受涼，養成良好的習慣，逐漸地改善提高身心的狀態和睡眠質量。

      病情分析：
      你好，對于這種癥狀的話最好還是可以服用具有安神作用藥物。
      指導意見：
      你這種情況的話可以服用安神補腦液或者酸棗仁顆粒等具有安神作用的藥物比較合適。
      

      病情分析：
      患者為36歲青年男性，經常失眠多夢，心神不寧，胡思亂想。考慮神經衰弱、精神壓力大等原因。
      指導意見：
      建議調整情緒狀態，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態。
      不要把睡眠本身看得過重，提前擔心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒有困意不要去睡覺，白天也不要進行補覺，否則真到了晚上會難以入睡。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。
      
      以上是對“失眠痛苦不堪，經常心神不寧，想七想八，記”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果長時間失眠引起的睡眠質量問題，會導致人的中樞神經系統衰退，從而導致更多的問題出現，需要做一些調整和改善，以免影響你的生活質量。
      指導意見：
      建議你用昌弘西洋參泡水喝來調理，昌弘西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退等癥狀，效果是非常好的。平時休息要規律一些。