總是睡不著，睡著了也總是做夢腦子里不由自
健康咨詢描述： 阿姨，我是一個高一的學生，而且我住校，一周只能回家半天，但是我在學校的時候特別煩躁，想家，還總是心里空落落的。初中的時候學習成績比較好，也考上了比較好的高中，但是到高中之后就學習不太好，總想著只要自己努力，成績就一定會好的，但是都沒有用，到最后就會晚上失眠，多夢，現在，我還在失眠，最主要的是明天還要上課，我該怎么辦
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病情分析：
你好。根據敘述你這是由于壓力和環境變化造成的睡眠差。這樣會影響學習的。
指導意見：
建議。放松心情。多運動。釋放壓力。做到學習運動結合。可以吃谷維素和安神補腦液調理一下睡眠。新的環境。新的起點。要學著快點適應。努力了。不要想太多的結果。這樣會輕松很多。
病情分析：
你好，這種情況考慮神經衰弱，可以由于精神過于緊張，焦慮，學習或者生活壓力過大，環境改變，過于勞累導致，
指導意見：
建議平時要改變生活節奏，多做戶外有氧運動，多與開朗性格人接觸，睡前用熱水泡腳，喝溫熱牛奶，聽舒緩音樂，必要時口服百樂眠或者安神補腦液
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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