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每天慢跑一小時，一個月可以瘦多少斤

女 | 12歲 2017-03-01 20:21:16 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我120斤，每天都慢跑一個小時，調節飲食，一個月大概能瘦多少斤

想得到的幫助： ..

醫生回復區
富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院   副主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網友：84
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2022-08-22 15:57:43 我要投訴

      你好，這個沒有具體的規定，說你每天慢跑就會減肥，假如呢，通過每天的慢跑，不通過飲食來節制的話。也有可能不會減太多。減肥是一個系統而不是單靠某些原因會減肥。其實你目前才12歲，還正值青春發育期，不建議減肥。
      

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