病情分析：
      您好，這樣子的話需要注意每次運動的時候可以熱身的。注意飲食習慣清淡的
      指導意見：
      這樣子的話是由于運動引起的。可以提前熱身的。還有運動以后拉伸的。這樣子的話比較好的。
      

      病情分析：
      你好，通過你描述的情況分析，一般這種情況還是存在局部勞損的可能性比較大，另外不排除存在軟組織粘連的。
      指導意見：
      建議您這種情況應該適當?shù)恼{(diào)理一下，比如針灸，按摩，比較好的治療方式。平時避免劇烈的活動
      

      病情分析：
      你的情況考慮是飲食不均衡或者吸收不良導致缺鈣的情況
      指導意見：
      建議口服葡萄糖酸鈣,魚肝油等；日常飲食多喝牛奶，均衡飲食不要挑食，多曬太陽
      
      以上是對“每次運動或者走久了小腿骨頭就會隱約痛，如”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，一般超負荷運動可以引起肌肉疼痛，但是應該檢查一下是否因為缺鈣引起的腿部酸痛癥狀。
      指導意見：
      建議你平時盡量適當運動，可以適當吃些補鈣產(chǎn)品，或每天喝一袋鮮奶，多塞太陽，以免缺鈣。