病情分析：
      你現在這個情況可能還是運動過少，不是太累，年輕的原因的尼，
      指導意見：
      你可以保持愉快的心情，平時要多運動，多吃一些有營養的食品，堅持晚上喝牛奶的，
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述，主要是最近作息規律的變化，引起的問題
      指導意見：
      這種情況，建議睡覺前不要玩太久手機，睡覺時泡泡腳，喝杯熱牛奶，白天可以嘗試多運動運動
      

      病情分析：
      很高興認識你，根據你所說的情況，年齡較小，晚上睡覺晚，早起，只要你自己精神狀態好，沒有啥明顯不適，那沒大礙的哦
      指導意見：
      建議你盡量保持足夠睡眠，晚上稍早點休息，飲食忌飲酒忌生冷辛辣，多吃菜瘦肉加強營養，增強體質哦
      
      以上是對“最近一周每天晚睡12點，早起，5點。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！